حصري · مصمّم خصيصاً لكِ
برنامج لياقة يفهم جسمكِ فعلاً
تمارين تتكيّف مع مراحل دورتكِ الشهرية، أقوى في وقت الذروة، وألطف وقت التعب أو الألم، مبنية على فهم حقيقي لجسمكِ، لا خطة واحدة تناسب الجميع.
احجزي مكانكِبرنامج نسائي + متتبّع الدورة
شوفي تقدّمكِ يكبر
تمارين مناسبة ثقافياً وتتكيّف مع كل مرحلة من دورتكِ الشهرية.
- التمرين يتضبط تلقائياً مع كل طور من دورتكِ، شدة أعلى في الطور الجريبي ووقت الإباضة، وتركيز على الحركة اللطيفة والإطالة وقت الحيض والطور الأصفري.
- تمارين منزلية بالكامل، بدون كاميرا أو مسح بالذكاء الاصطناعي إلا إذا رغبتِ، مع بدائل لباس محتشم لكل تمرين.
- خصوصية تامة لبياناتكِ الحساسة، بيانات دورتكِ الشهرية مشفّرة بالكامل ولا تُشارك مع أي جهة، ومتوافقة مع نظام حماية البيانات الشخصية PDPL.
حماية قبل كل تمرين
فحص جاهزيتكِ اليومي، لا مجرد خطة تمارين
قبل كل تمرين، يسألكِ FitGuard عن نومكِ وتوترّكِ وألم عضلاتكِ، ويضبط شدة اليوم بناءً عليها — نفس نظام الأمان المستخدم للجميع، لكنه مصمم ليسمع جسمكِ تحديداً.
تكيّف رمضان
برنامجكِ ما يتوقف في رمضان، بس يتغيّر معاكِ
التمارين تتحول لجدول أخف بعد الإفطار أو قبل السحور، بشدة أقل وتركيز على الحفاظ على لياقتكِ بدل البناء المكثف، مع مراعاة كاملة لأوقات الصلاة الخمس.
حامل أو في فترة النفاس؟ FitGuard حالياً غير مصمم لمتابعة هذي المرحلة، فاستشيري طبيبكِ المختص قبل البدء بأي برنامج تمارين.
كوني أول من تجربي FitGuard
سجّلي بريدكِ، وبنرسل لكِ دعوة TestFlight قبل الإطلاق الرسمي + ٣ أشهر Pro مجاناً.
ما نرسل سبام. بريدكِ يُحفظ بأمان (متوافق مع PDPL).