حصري · مصمّم لكِ

برنامج نسائي يفهم جسمكِ

تمارين تتكيّف مع مراحل دورتكِ الشهرية — أقوى وقت طاقتكِ في الذروة، وألطف وقت التعب أو الألم، مبنية على فهم حقيقي لجسمكِ مش خطة واحدة للكل.

الإباضةاليوم ١٤

الحيضالجريبيةالإباضةالأصفرية

برنامج نسائي + متتبّع الدورة

شوفي تقدّمكِ يكبر

تمارين مناسبة ثقافياً وتتكيّف مع المرحلة الشهرية.

التمرين بيتظبط تلقائي مع كل طور: شدّة أعلى في الطور الجريبي والإباضة، وتركيز على الحركة اللطيفة والإطالة وقت الحيض والطور الأصفري.
تمارين منزلية بالكامل، بلا كاميرا ولا مسح بالذكاء الاصطناعي إلا لو رغبتِ، وبدائل لبس محتشم لكل تمرين.
خصوصية تامة لبياناتكِ الحساسة — بيانات دورتكِ الشهرية مشفّرة ولا تُشارك مع أي طرف، ومتوافقة مع نظام حماية البيانات الشخصية (PDPL).

حماية قبل كل تمرين

قبل كل تمرين، FitGuard بيسألك عن نومكِ وتوترّكِ وألم عضلاتكِ، ويظبط شدّة اليوم على أساسها — نفس نظام الأمان المستخدم للجميع، بس مصمّم يسمع جسمكِ.

تكيّف رمضان

التمارين تتحوّل لجدول أخف بعد الإفطار أو قبل السحور، بشدّة أقل وتركيز على الحفاظ على اللياقة بدل البناء المكثّف، مع مراعاة كامل لأوقات الصلاة الخمسة.

حامل أو في فترة النفاس؟ FitGuard حاليًا مش مصمّم لمتابعة هذه المرحلة — استشيري طبيبكِ المختص قبل أي برنامج تمارين.

سجّلي بريدكِ، وبنرسل لكِ دعوة TestFlight قبل الإطلاق الرسمي + ٣ أشهر Pro مجاناً.

ما نرسل سبام. بريدكِ يُحفظ بأمان (متوافق مع PDPL).