كل اللي تحتاجه لتمرين أذكى
قيّم جاهزيتك، عدّل برنامجك حسب حالتك، وتابع تقدمك مع مساعد ذكي يفهم احتياجك ويتكلم لغتك
جاهزية
اعرف إذا جسمك جاهز... قبل تبدأ التمرين
كل يوم يختلف عن اللي قبله، ولهذا يبدأ FitGuard بتقييم جاهزيتك قبل كل تمرين. بناءً على نومك، مستوى إجهادك، وآلامك العضلية، يقترح عليك أفضل قرار لليوم.
- ✓تقييم يومي سريع
- ✓تحليل جاهزية الجسم
- ✓توصيات تناسب حالتك
- ✓تنبيهات عند انخفاض الجاهزية
التزام الخطة
٠/٦
دقائق النشاط
٠ د
التعافي
٠٪
تكيّف
برنامج يتكيف معك
إذا كنت مرهقًا، أو عندك إصابة، أو احتجت تخفيف الحمل، يعدل FitGuard برنامجك بما يناسب حالتك، حتى تحافظ على تقدمك بدون ضغط غير ضروري.
- ✓تعديل شدة التمرين
- ✓بدائل للتمرين
- ✓مراعاة الإصابات
- ✓المحافظة على التقدم
مدرّبك الذكي
مدرب ذكي… يفهمك
اسأل عن التمارين، التغذية، أو طريقة أداء أي حركة، وخذ إجابة مبنية على هدفك، حالتك، وسجل تمارينك داخل التطبيق
إجابات باللغة المناسبة لك
يجاوبك بالعربي أو الإنجليزي، وبأسلوب تفهمه بدون مصطلحات معقدة
نصائح مخصصة
كل نصيحة مبنية على هدفك وحالتك وسجل تمارينك، مو نصايح عامة
شرح للتمارين
يشرح لك أي حركة خطوة بخطوة، والأخطاء اللي لازم تتجنبها
اقتراحات للتغذية
أفكار وجبات تناسب هدفك وتوقيت تمرينك
مدرّب FitGuard
● متصل
ذكاء مُدرَّب على سلامتك إنت
تسجيل
سجل تمرينك بسهولة
لا تضيع وقتك في إدخال البيانات. سجل تمارينك بسرعة، أو استخدم التصوير لتحويل برنامجك إلى سجل مرتب داخل التطبيق.
- ✓تسجيل سريع
- ✓إدخال بالتصوير
- ✓حفظ الأوزان
- ✓متابعة التكرارات
تقدّم
تابع تقدمك... وشوف الفرق
اعرف كيف تتطور مع الوقت من خلال رسوم بيانية وإحصائيات توضح تقدمك في الأوزان، الالتزام، وحجم التدريب.
- ✓تطور الأوزان
- ✓حجم التدريب
- ✓نسب الالتزام
- ✓إحصائيات واضحة
تعافي
تعافٍ أفضل... ونتائج أفضل
تابع حالة عضلاتك بعد كل تمرين، واعرف متى تكون جاهزة للجلسة التالية.
- ✓خريطة العضلات
- ✓متابعة التعافي
- ✓توزيع الحمل
- ✓تقليل الإجهاد
حصري · أول تطبيق يسويها
مصمم ليناسب يومك
FitGuard يراعي تفاصيل يومك، من أوقات الصلاة إلى رمضان، حتى تتمرن بطريقة تناسب نمط حياتك
- ✓أوقات الصلاة
- ✓وضع رمضان
- ✓تنظيم وقت التمرين
- ✓تذكيرات ذكية
الصلاة القادمة
تمرينك بعد الظهر
٤٥ دقيقة · قبل العصر
حصري · مصمّم لكِ
تجربة مخصصة للنساء
برنامج يساعد على تكييف التمارين بما يتناسب مع الطاقة اليومية واحتياجات المرأة، مع تجربة تحافظ على الخصوصية
- ✦برامج مخصصة
- ✦مراعاة الدورة الشهرية
- ✦خصوصية أكبر
- ✦تعديل شدّة التمرين
الحافز
استمر… وخلك أقرب لهدفك
نظام تحفيز يساعدك تحافظ على عادتك الرياضية ويشجعك على الاستمرار بطريقة ممتعة
إنجازات
اجمع أوسمة على كل هدف توصله — من أول تمرين لين أصعب تحدي
سلسلة الاستمرارية
كل يوم تلتزم فيه يزيد سلسلتك، وتشوف التزامك يكبر قدامك
مستويات
تبدأ من مستواك وترتقي مع تطورك، والبرنامج يتحدّث معك
تحديات
تحديات قصيرة تكسر الروتين وتحافظ على حماسك
خصوصية
بياناتك لك وحدك
بياناتك مشفّرة ومحفوظة حسب نظام حماية البيانات الشخصية في السعودية، وأنت المتحكم الوحيد فيها — تشوفها أو تحذفها وقت ما تبي.
تشفير البيانات
نظام حماية البيانات الشخصية
خصوصية كاملة
تحكم ببياناتك
جاهز تبدأ تتمرن بطريقة أذكى؟
خل FitGuard يساعدك تتخذ قرارات أفضل قبل كل تمرين، وتتابع تقدمك خطوة بخطوة.
ما نرسل سبام. بريدك يُحفظ بأمان (متوافق مع PDPL).